$解:设这5个连续的整数是x-2、x-1、x、x+1、x+2,则m=5x$
$(x-2)^2+(x-1)^2+x^2+(x+1)^2+(x+2)^2=n,n=2(6\ \mathrm {m}+5)=2(6×5x+5).$
$则 (x-2)^2+(x-1)^2+x^2+(x+1)^2+(x+2)^2=2(6×5x+5).$
$即:x^2-12x=0$
$解得x_1=0,x_2=12.$
$所以,当x=0时,x-2=-2、x-1=-1、x+1=1、x+2=2;$
$当x=12时,x-2=10、x-1=11、x+1=13、x+2=14.$
$答:这5个连续的整数是-2、-1、0、1、2或10、11、12、13、14.$